DALAM sebuah hadits sahih, Rasulullah ﷺ bersabda: “Padamkanlah lampu-lampu pada malam hari ketika kalian hendak tidur, tutuplah pintu-pintu, dan tutuplah tempat makanan serta minuman.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Dalam riwayat lain disebutkan: “Janganlah kalian meninggalkan api menyala di rumah kalian ketika kalian tidur.” (HR. Bukhari dan Muslim)
🔥 Alasan Keamanan Duniawi
Pada masa Rasulullah ﷺ, penerangan malam masih menggunakan lampu minyak atau pelita api. Jika dibiarkan menyala, sangat berisiko menyebabkan kebakaran, terutama jika angin berhembus atau minyak tumpah.
Jadi, secara praktis, perintah ini merupakan bentuk kasih sayang Nabi ﷺ agar umatnya selamat dari bahaya duniawi.
Imam Ibn Hajar Al-‘Asqalani dalam Fathul Bari menjelaskan:
“Tujuan dari perintah ini adalah untuk menghindari bahaya kebakaran dan menjaga keselamatan keluarga dari mara bahaya api.”
BACA JUGA: Yang Tidak Dianjurkan di Malam Hari bagi Lelaki Usia 40 Tahun ke Atas
🌿 Hikmah dari Sisi Kesehatan
Meskipun zaman telah berubah—kita kini memakai listrik—tetapi hikmah medis dari memadamkan lampu tetap relevan.
Riset modern menunjukkan bahwa tidur dalam keadaan gelap total lebih menyehatkan.
🌘 Meningkatkan produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh beristirahat dan memperbaiki sel-sel.
🌘 Menjaga kualitas tidur, membuat otak benar-benar beristirahat.
🌘 Menurunkan risiko stres dan gangguan metabolisme, termasuk obesitas dan diabetes.
🌘 Menjaga kesehatan mata dari paparan cahaya biru yang berlebihan.
Artinya, ajaran Nabi ﷺ sejalan dengan sains modern—mematikan lampu saat tidur memang baik untuk tubuh dan jiwa.
🌠 Hikmah Spiritual
Dalam kegelapan malam yang sunyi, hati menjadi lebih tenang, dan jiwa lebih mudah berdzikir dan merenung.
Cahaya duniawi dipadamkan agar cahaya ruhani menyala.
Sebagaimana dikatakan oleh ulama salaf, Ibnul Qayyim rahimahullah:
“Tidur yang baik adalah tidur yang mengistirahatkan tubuh dan menenangkan hati agar bisa bangun dengan semangat untuk beribadah.”
Jadi, ketika kita memadamkan lampu, itu bukan sekadar tindakan fisik, tetapi juga persiapan untuk menyerahkan diri sepenuhnya kepada Allah di malam hari.
BACA JUGA: Rahasia Bisa Tidur Sejak Jam 21.00 di Malam Hari
🌤️ Penutup
Memadamkan lampu sebelum tidur ternyata bukan sekadar kebiasaan kuno.
Ia adalah sunnah penuh hikmah: menjaga keselamatan, menyehatkan tubuh, dan menenangkan jiwa.
Maka, sebelum tidur malam ini, mari kita hidupkan sunnah itu:
🔹 Padamkan lampu,
🔹 Tutup pintu,
🔹 Bacalah doa sebelum tidur,
🔹 Serahkan diri sepenuhnya kepada Allah ﷻ. []
Ikuti Kami di Media Sosial:
Facebook: https://www.facebook.com/islampos.global.media
Instagram: : https://www.instagram.com/islamposcom/
Telegram: https://t.me/islamposgroupmedia
Tiktok: https://www.tiktok.com/@islamposmedia2
Youtube : https://www.youtube.com/@IslamposMedia-25/videos
Whatsapp Group : https://chat.whatsapp.com/IpX9u3UsWpnJiRcbau17XE
