DIABETES adalah salah satu penyakit yang semakin banyak dialami masyarakat modern. Penyakit ini terjadi ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi akibat gangguan produksi insulin atau karena tubuh tidak mampu menggunakan insulin dengan baik. Yang perlu diperhatikan, diabetes sering datang secara perlahan. Banyak orang tidak sadar bahwa dirinya sudah berada dalam kondisi rentan terkena diabetes. Karena itu, penting mengenali ciri orang terkenan diabetes sejak agar bisa segera memperbaiki pola hidup sebelum penyakit berkembang semakin parah.
Lalu, apa saja ciri-ciri orang yang rentan terkena diabetes?
1. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Mudah Haus dan Sering Buang Air Kecil
Salah satu tanda paling umum adalah tubuh terasa cepat haus meskipun sudah sering minum. Kondisi ini biasanya disertai dengan sering buang air kecil, terutama pada malam hari.
Hal ini terjadi karena tubuh berusaha membuang kelebihan gula melalui urine. Akibatnya cairan tubuh ikut banyak keluar sehingga tubuh menjadi mudah dehidrasi.
Jika seseorang mulai mengalami rasa haus berlebihan tanpa sebab yang jelas, maka kondisi ini patut diperhatikan.
BACA JUGA: Apa Ciri-ciri Orang yang Bisa Terkena Stroke?
2. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Cepat Lapar Walaupun Sudah Makan
Orang yang rentan diabetes sering merasa lapar terus-menerus. Padahal ia sudah makan dalam jumlah cukup.
Ini terjadi karena gula dalam darah tidak dapat digunakan dengan baik sebagai energi oleh sel-sel tubuh. Akibatnya tubuh merasa kekurangan tenaga dan terus meminta asupan makanan.
Bila kondisi ini berlangsung lama, biasanya berat badan juga mulai berubah secara tidak normal.
3. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Mudah Lelah dan Tubuh Lemas
Tubuh yang mudah capek meskipun tidak melakukan aktivitas berat juga bisa menjadi tanda awal diabetes.
Ketika gula tidak bisa diolah menjadi energi dengan optimal, tubuh menjadi cepat lemas, mengantuk, dan sulit fokus. Banyak orang mengira ini hanya karena kurang tidur atau kelelahan biasa, padahal bisa jadi ada gangguan kadar gula darah.
4. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Berat Badan Naik atau Turun Drastis
Perubahan berat badan yang tidak wajar perlu diwaspadai.
Sebagian orang mengalami kenaikan berat badan karena pola makan berlebihan dan resistensi insulin. Namun ada juga yang justru mengalami penurunan berat badan secara drastis karena tubuh mulai membakar lemak dan otot sebagai sumber energi.
Kedua kondisi ini sama-sama bisa menjadi tanda gangguan metabolisme gula dalam tubuh.
5. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Luka Sulit Sembuh
Jika luka kecil membutuhkan waktu lama untuk sembuh, maka ini juga bisa menjadi ciri diabetes.
Kadar gula yang tinggi dapat mengganggu aliran darah dan memperlambat proses penyembuhan luka. Bahkan luka kecil bisa berubah menjadi infeksi bila tidak ditangani dengan baik.
Karena itu, penderita diabetes biasanya sangat dianjurkan menjaga kesehatan kulit dan kaki mereka.
6. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Penglihatan Mulai Kabur
Kadar gula darah yang tidak stabil dapat memengaruhi kesehatan mata. Akibatnya penglihatan menjadi kabur atau tidak nyaman.
Sebagian orang merasa matanya cepat lelah atau sulit fokus ketika membaca. Bila dibiarkan dalam jangka panjang, diabetes bahkan bisa merusak pembuluh darah pada mata.
ki
7. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Memiliki Riwayat Keluarga Diabetes
Faktor keturunan juga memiliki pengaruh besar.
Jika orang tua atau saudara kandung memiliki diabetes, maka risiko seseorang terkena diabetes menjadi lebih tinggi. Karena itu, orang dengan riwayat keluarga diabetes perlu lebih disiplin menjaga pola makan, berat badan, dan olahraga.
8. Ciri Orang Rentan Terkena Diabetes: Jarang Bergerak dan Sering Konsumsi Makanan Manis
Gaya hidup modern juga menjadi penyebab utama meningkatnya diabetes.
Terlalu sering mengonsumsi minuman manis, makanan tinggi gula, kurang olahraga, sering begadang, dan stres berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes secara perlahan.
Tubuh manusia membutuhkan aktivitas fisik agar gula dalam darah dapat digunakan menjadi energi dengan baik.
BACA JUGA: Ciri Orang yang Harus Menghindari Olahraga Berat Seperti Sepak Bola
Islam Mengajarkan Menjaga Kesehatan
Muhammad Rasulullah ﷺ mengajarkan umatnya untuk menjaga kesehatan dan tidak berlebihan dalam makan.
Beliau bersabda:
“Tidak ada bejana yang lebih buruk yang diisi manusia selain perutnya.”
Hadits ini mengajarkan pentingnya menjaga pola makan dan hidup seimbang. Banyak penyakit muncul karena manusia berlebihan dalam makan dan kurang menjaga tubuhnya.
Penutup
Diabetes sering muncul secara perlahan tanpa disadari. Karena itu, mengenali tanda-tanda awalnya sangat penting agar kita bisa segera memperbaiki gaya hidup sebelum penyakit berkembang lebih jauh.
Beberapa ciri orang yang rentan terkena diabetes antara lain mudah haus, sering buang air kecil, cepat lapar, tubuh lemas, luka sulit sembuh, penglihatan kabur, serta pola hidup yang tidak sehat.
Menjaga pola makan, rutin berolahraga, tidur cukup, dan mengurangi konsumsi gula adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Jangan menunggu sakit parah baru mulai peduli pada kesehatan. []
Ikuti Kami di Media Sosial:
Facebook: https://www.facebook.com/islampos.global.media
Instagram: : https://www.instagram.com/islamposcom/
Telegram: https://t.me/islamposgroupmedia
Tiktok: https://www.tiktok.com/@islamposmedia2
Youtube : https://www.youtube.com/@IslamposMedia-25/videos
Whatsapp Group : https://chat.whatsapp.com/IpX9u3UsWpnJiRcbau17XE
