MENOPAUSE adalah fase alami dalam kehidupan seorang wanita. Namun, ketika menstruasi mulai berubah-ubah, muncul rasa panas mendadak, atau tidur menjadi tidak nyenyak, banyak wanita mulai bertanya-tanya, “Apakah saya sudah menopause?”
Jawabannya tidak selalu sama. Setiap wanita dapat mengalami menopause pada usia yang berbeda.
Umumnya Terjadi di Usia 45–55 Tahun
Secara umum, menopause terjadi pada usia sekitar 45–55 tahun. Rata-rata wanita mengalami menopause sekitar usia 51 tahun.
Menopause dikatakan terjadi ketika seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut dan tidak ada penyebab lain yang menjelaskan berhentinya menstruasi.
Jadi, satu atau dua bulan tidak menstruasi belum tentu berarti menopause. Siklus menstruasi memang dapat menjadi tidak teratur menjelang menopause.
BACA JUGA: Tanda-Tanda Wanita yang Tidak Sehat di Usia 40 Tahun
Sebelum Menopause Ada Masa Perimenopause
Sebelum benar-benar menopause, wanita biasanya melewati masa perimenopause.
Fase ini dapat berlangsung selama beberapa tahun. Hormon estrogen dan progesteron mulai mengalami perubahan sehingga menstruasi bisa datang lebih cepat, lebih lambat, lebih banyak, atau justru lebih sedikit.
Pada masa ini, sejumlah wanita mulai merasakan berbagai perubahan tubuh.
Misalnya, mudah merasa panas atau hot flashes, berkeringat pada malam hari, sulit tidur, suasana hati berubah, vagina terasa lebih kering, hingga gairah seksual mengalami perubahan.
Ada pula wanita yang hampir tidak merasakan gejala berarti.
Karena itu, pengalaman menopause sangat individual.
Menopause Terlalu Dini Perlu Diperhatikan
Jika menopause terjadi sebelum usia 45 tahun, kondisi tersebut disebut menopause dini.
Sementara itu, apabila fungsi ovarium berhenti sebelum usia 40 tahun, kondisi tersebut dapat termasuk insufisiensi ovarium primer atau menopause prematur.
Kondisi tersebut sebaiknya tidak dianggap sebagai sekadar “datang lebih cepat”.
Perubahan hormon estrogen yang terjadi terlalu dini dapat berkaitan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kesehatan tulang dan jantung. Karena itu, wanita yang mengalami berhentinya menstruasi pada usia yang relatif muda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Apakah Menopause Bisa Diprediksi?
Tidak ada satu angka yang bisa memastikan kapan seorang wanita akan mengalami menopause.
Namun, beberapa faktor dapat berhubungan dengan waktunya. Riwayat keluarga, kebiasaan merokok, kondisi kesehatan tertentu, operasi pengangkatan ovarium, serta beberapa terapi medis dapat memengaruhi fungsi ovarium dan waktu menopause.
Riwayat menopause ibu atau saudara perempuan juga kadang dapat memberikan gambaran, meskipun bukan ramalan yang pasti.
Yang penting, menopause bukan penyakit.
Ini merupakan proses biologis yang normal.
BACA JUGA: Haid Lebih dari 2 Minggu, Apa yang Harus Dilakukan oleh Wanita?
Kapan Sebaiknya Memeriksakan Diri?
Wanita sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika mengalami perdarahan vagina yang sangat banyak, perdarahan setelah 12 bulan tidak menstruasi, menstruasi yang berlangsung sangat lama, atau perdarahan di luar pola yang biasanya terjadi.
Perdarahan setelah menopause, khususnya, perlu diperiksa karena bukan sesuatu yang seharusnya diabaikan.
Dokter dapat menilai riwayat menstruasi, gejala, kondisi kesehatan, serta melakukan pemeriksaan yang diperlukan.
Pada akhirnya, tidak perlu panik ketika memasuki usia 40-an dan siklus menstruasi mulai berubah.
Kenali tubuh sendiri.
Jaga pola makan, tetap aktif bergerak, tidur cukup, berhenti merokok jika merokok, dan lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Menopause bukan akhir dari kehidupan seorang wanita. Justru, ini adalah awal dari fase baru yang tetap bisa dijalani dengan sehat, aktif, dan nyaman. []
Ikuti Kami di Media Sosial:
Facebook: https://www.facebook.com/islampos.global.media
Instagram: : https://www.instagram.com/islamposcom/
Telegram: https://t.me/islamposgroupmedia
Tiktok: https://www.tiktok.com/@islamposmedia2
Youtube : https://www.youtube.com/@IslamposMedia-25/videos
Whatsapp Group : https://chat.whatsapp.com/IpX9u3UsWpnJiRcbau17XE
