PERTANYAAN ini memang sering bikin ibu-ibu senyum kecut sekaligus mengangguk setuju 😅. Kenapa ya, setelah punya dua anak (bahkan kadang setelah anak pertama saja), berat badan rasanya nempel terus? Ada beberapa faktor ilmiah dan juga faktor “keseharian emak-emak” yang bikin hal ini terjadi:
1. Perubahan Hormon Pasca Melahirkan
Setelah melahirkan, hormon estrogen dan progesteron mengalami perubahan besar. Hormon-hormon ini berperan dalam metabolisme dan penyimpanan lemak. Tubuh secara alami “memprogram” untuk menyimpan energi lebih banyak, sebagai cadangan jika masih menyusui. Jadi, metabolisme cenderung lebih lambat dibanding sebelum punya anak.
BACA JUGA: Kenapa Wanita Lebih Sering “Silent Treatment”?
2. Polanya Makan Berubah
Punya bayi = waktu makan berantakan.
Punya dua anak = kadang makannya bukan nasi lauk sayur, tapi sisa nugget anak + teh manis.
Karena sering makan tidak teratur, ngemil cepat saji, atau menyelesaikan makanan anak, kalori yang masuk sering berlebih tanpa disadari.
3. Kurang Tidur dan Stress
Kurang tidur bikin hormon kortisol naik → efeknya meningkatkan nafsu makan, terutama craving makanan manis dan berlemak. Dua anak berarti waktu tidur makin terbatas, ditambah capek mengurus rumah, sekolah, ASI, kerja, dll. Stress kronis juga bikin tubuh lebih gampang menyimpan lemak, terutama di perut.
4. Aktivitas Fisik Menurun
Ironisnya, meski ibu-ibu super sibuk, tapi aktivitasnya lebih banyak statis: duduk sambil nyusuin, nemenin anak belajar, atau rebahan sebentar karena kecapekan. Jarang ada waktu khusus olahraga. Akhirnya kalori yang masuk jauh lebih besar daripada yang terbakar.
5. Faktor Usia
Biasanya setelah melahirkan anak kedua, usia ibu sudah masuk akhir 20-an atau 30-an. Metabolisme tubuh memang melambat secara alami di usia ini, sehingga lemak lebih gampang menumpuk.
BACA JUGA: Kenapa Orang yang Pinjam Uang Suka Lupa sama Utangnya?
6. Faktor Psikologis & Sosial
Ibu seringkali lebih fokus ke anak dan keluarga, sehingga dirinya “nomor sekian”. Self-care berkurang, olahraga tertunda, pola makan sehat sering dikorbankan. Akibatnya berat badan jadi sulit turun.
👉 Kesimpulan:
Ibu-ibu mudah gemuk setelah punya 2 anak karena kombinasi hormon, metabolisme, pola makan berantakan, stress, kurang tidur, kurang olahraga, dan faktor usia. Jadi bukan sekadar “kurang jaga makan” saja, tapi memang kondisi tubuh dan gaya hidup ikut berubah. []
Ikuti Kami di Media Sosial:
Facebook: https://www.facebook.com/islampos.global.media
Instagram: : https://www.instagram.com/islamposcom/
Telegram: https://t.me/islamposgroupmedia
Tiktok: https://www.tiktok.com/@islamposmedia2
Youtube : https://www.youtube.com/@IslamposMedia-25/videos
Whatsapp Group : https://chat.whatsapp.com/IpX9u3UsWpnJiRcbau17XE
