BANYAK orang, terutama pria, memiliki kebiasaan menyimpan dompet di saku belakang celana. Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele dan praktis, tetapi ternyata dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan jika dilakukan terus-menerus, terutama ketika dompet yang disimpan berisi banyak kartu, uang, atau dokumen sehingga menjadi tebal.
Tanpa disadari, dompet tebal di saku bisa menyebabkan berbagai gangguan postur dan nyeri tubuh dalam jangka panjang.
BACA JUGA: Terasa Nyeri Punggung Bawah? Ini Penyebab dan Solusinya!
1. Menyebabkan Gangguan pada Tulang Punggung dan Pinggul
Ketika seseorang duduk dengan dompet tebal di saku belakang, posisi tubuh menjadi tidak seimbang. Salah satu sisi panggul akan sedikit terangkat, sementara sisi lainnya menekan ke kursi. Ketidakseimbangan ini menyebabkan tulang belakang condong ke satu sisi dan memicu ketegangan otot di punggung bawah.
Jika dilakukan dalam waktu lama, kebiasaan ini bisa menyebabkan sindrom piriformis, yaitu kondisi ketika otot piriformis di dekat bokong menekan saraf skiatik. Akibatnya, timbul rasa nyeri yang menjalar dari bokong hingga ke kaki.
2. Memicu Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain)
Dompet tebal yang menekan area panggul saat duduk dapat mengganggu sirkulasi darah dan memberi tekanan pada saraf di sekitar tulang belakang bagian bawah.
Akibatnya, seseorang bisa mengalami nyeri punggung bawah kronis. Rasa nyeri ini biasanya muncul perlahan, namun semakin terasa ketika duduk dalam waktu lama, misalnya saat bekerja di kantor atau mengemudi jarak jauh.
3. Mengganggu Sirkulasi Darah
Tekanan dari dompet tebal pada area bokong dapat menekan pembuluh darah, terutama jika duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam. Gangguan aliran darah ini dapat menyebabkan rasa kesemutan, mati rasa, bahkan pembengkakan ringan pada kaki.
Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa memperburuk masalah sirkulasi terutama bagi orang yang sudah memiliki penyakit pembuluh darah atau diabetes.
4. Menyebabkan Postur Tubuh Tidak Seimbang
Kebiasaan duduk dengan dompet di satu sisi saku belakang membuat tubuh beradaptasi dengan posisi miring secara tidak sadar. Akibatnya, otot-otot di sekitar punggung, panggul, dan paha bekerja tidak seimbang.
Lama-kelamaan, hal ini bisa mengubah postur tubuh menjadi tidak simetris — bahu menjadi tidak rata, punggung terasa miring, dan langkah kaki menjadi tidak seimbang saat berjalan.
BACA JUGA: Tidur tanpa Bantal Ternyata Sehat?
5. Cara Mencegah dan Mengatasinya
Untuk menghindari dampak negatif ini, sebaiknya hindari menaruh dompet di saku belakang ketika duduk. Simpan dompet di tas atau saku depan yang lebih longgar.
Pilih dompet yang tipis dan hanya bawa barang-barang penting saja. Jika sudah terlanjur mengalami nyeri punggung atau bokong akibat kebiasaan ini, lakukan peregangan otot punggung dan panggul secara rutin, serta konsultasikan ke dokter atau fisioterapis bila nyeri tak kunjung membaik.
Kesimpulan:
Menaruh dompet tebal terlalu lama di dalam saku memang tampak sederhana, namun dampaknya tidak bisa diremehkan. Postur tubuh yang terganggu, nyeri punggung bawah, hingga gangguan sirkulasi darah bisa muncul akibat kebiasaan kecil ini. Mulailah memperhatikan posisi duduk dan kebiasaan membawa dompet agar kesehatan tulang belakang dan postur tubuh tetap terjaga.[]
Ikuti Kami di Media Sosial:
Facebook: https://www.facebook.com/islampos.global.media
Instagram: : https://www.instagram.com/islamposcom/
Telegram: https://t.me/islamposgroupmedia
Tiktok: https://www.tiktok.com/@islamposmedia2
Youtube : https://www.youtube.com/@IslamposMedia-25/videos
Whatsapp Group : https://chat.whatsapp.com/IpX9u3UsWpnJiRcbau17XE
