PERNAH merasa malu saat perut tiba-tiba berbunyi keras di tempat yang sunyi? Suara “keroncongan” ini memang sering dikaitkan dengan rasa lapar. Namun sebenarnya, bunyi perut adalah proses alami tubuh yang bisa terjadi kapan saja, baik saat lapar maupun setelah makan.
Proses Alami dalam Sistem Pencernaan
Bunyi perut dalam dunia medis dikenal sebagai borborygmi. Suara ini berasal dari gerakan otot-otot di saluran pencernaan, khususnya lambung dan usus, yang sedang mendorong makanan, cairan, dan gas. Gerakan ini disebut peristaltik, yaitu kontraksi otot yang membantu proses pencernaan berjalan lancar.
Kenapa Lebih Sering Saat Lapar?
Saat perut kosong, tidak ada makanan yang “menyerap” suara dari gerakan tersebut. Akibatnya, suara yang dihasilkan menjadi lebih jelas dan terdengar keras. Selain itu, ketika tubuh merasa lapar, otak akan mengirim sinyal ke sistem pencernaan untuk bersiap menerima makanan. Hal ini memicu kontraksi lambung yang lebih aktif, sehingga bunyi perut menjadi lebih sering terjadi.
Peran Hormon Lapar
Rasa lapar juga dipengaruhi oleh hormon yang disebut ghrelin. Hormon ini diproduksi oleh lambung dan memberi sinyal ke otak bahwa tubuh membutuhkan asupan makanan. Saat kadar ghrelin meningkat, aktivitas lambung ikut meningkat, yang pada akhirnya memicu bunyi perut.
Apakah Bunyi Perut Berbahaya?
Pada umumnya, bunyi perut adalah hal yang normal dan tidak berbahaya. Ini justru menandakan bahwa sistem pencernaan bekerja dengan baik. Namun, jika bunyi perut disertai dengan rasa nyeri, kembung berlebihan, atau gangguan pencernaan lainnya, bisa jadi ada kondisi tertentu yang perlu diperhatikan.
BACAJUGA: Suka Lebih Lapar di Malam Hari? Ketahui Dulu Hal Ini ..
Cara Mengurangi Bunyi Perut
Jika bunyi perut terasa mengganggu, ada beberapa cara sederhana untuk mengatasinya. Mengonsumsi makanan secara teratur dapat membantu mencegah perut kosong terlalu lama. Minum air putih juga bisa membantu meredam suara. Selain itu, memilih makanan yang mengenyangkan lebih lama, seperti yang mengandung serat dan protein, dapat mengurangi frekuensi bunyi perut.
Bunyi perut saat lapar adalah reaksi alami tubuh akibat aktivitas sistem pencernaan dan sinyal dari otak. Meskipun terkadang memalukan, kondisi ini sebenarnya menunjukkan bahwa tubuh bekerja sebagaimana mestinya. Jadi, tidak perlu khawatir—cukup pastikan tubuh mendapatkan asupan makanan yang cukup dan teratur.[]
Ikuti Kami di Media Sosial:
Facebook: https://www.facebook.com/islampos.global.media
Instagram: : https://www.instagram.com/islamposcom/
Telegram: https://t.me/islamposgroupmedia
Tiktok: https://www.tiktok.com/@islamposmedia2
Youtube : https://www.youtube.com/@IslamposMedia-25/videos
Whatsapp Group : https://chat.whatsapp.com/IpX9u3UsWpnJiRcbau17XE
