KURMA dikenal sebagai makanan yang sangat dekat dengan kehidupan Rasulullah ﷺ. Bahkan, di tengah masyarakat Muslim beredar keyakinan bahwa makan 7 butir kurma memiliki keutamaan khusus. Namun muncul juga pertanyaan penting: kalau kurma manis, apakah makan 7 butir setiap hari bisa menyebabkan diabetes? Mari kita bahas secara jernih dan ilmiah, tanpa berlebihan dan tanpa meremehkan sunnah.
Benarkah Ada Hadis Sunnah Makan Kurma 7 Butir?
Ya, ada hadis shahih yang menyebutkan keutamaan makan 7 butir kurma Ajwah pada pagi hari.
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Barang siapa di pagi hari memakan tujuh butir kurma Ajwah, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun dan sihir.”
(HR. Bukhari no. 5445 dan Muslim no. 2047)
BACA JUGA: Ciri-ciri Kurma yang Segar dan Enak, Ini Dia
Catatan penting:
Jenis kurma yang disebutkan secara khusus adalah kurma Ajwah, bukan semua jenis kurma.
Waktu yang disebutkan adalah pagi hari.
Keutamaannya bersifat perlindungan dengan izin Allah, bukan jaminan mutlak tanpa ikhtiar.
Hadis ini termasuk hadis shahih, sehingga diyakini oleh Ahlus Sunnah.
Apakah Sunnah Ini Bersifat Wajib atau Umum?
- Para ulama menjelaskan bahwa:
- Makan 7 kurma bukan kewajiban, melainkan sunnah dan keutamaan.
- Tidak berdosa jika tidak mengamalkannya.
- Tidak harus setiap hari jika ada uzur atau kondisi kesehatan tertentu.
Islam tidak pernah memerintahkan sesuatu yang membahayakan hamba-Nya.
Kurma Manis, Apakah Bisa Menyebabkan Diabetes?
Ini poin yang sering disalahpahami.
Fakta tentang kurma:
- Kurma memang mengandung gula alami (glukosa dan fruktosa).
- Namun kurma juga kaya serat, antioksidan, mineral, dan indeks glikemik yang relatif sedang.
- Serat pada kurma memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
Apakah makan 7 kurma langsung bikin diabetes?
Tidak otomatis.
Diabetes tidak muncul hanya karena satu jenis makanan, tetapi karena:
- Pola makan berlebihan secara umum
- Kurang aktivitas fisik
- Obesitas
- Faktor genetik
- Gaya hidup tidak seimbang
Jika seseorang sehat, aktif, dan makannya terkontrol, makan 7 kurma tidak serta-merta menyebabkan diabetes.
Bagaimana dengan Penderita Diabetes?
Ini yang perlu jujur dan ilmiah.
- Bagi penderita diabetes:
- Kurma tidak haram, tetapi harus dibatasi.
- Tidak semua penderita diabetes aman makan 7 kurma sekaligus.
- Sebagian cukup 1–3 butir, disesuaikan kadar gula darah.
Prinsipnya:
Sunnah tidak boleh diamalkan dengan cara yang membahayakan diri.
Allah Ta’ala berfirman:
“Dan janganlah kalian menjatuhkan diri kalian ke dalam kebinasaan.”
(QS. Al-Baqarah: 195)
Menyikapi Sunnah dengan Bijak
Sunnah Nabi ﷺ itu penuh hikmah, tetapi:
- Dipahami sesuai dalil
- Diamalkan sesuai kemampuan
- Disesuaikan dengan kondisi kesehatan
Bukan sunnah namanya jika diamalkan secara berlebihan sampai menimbulkan mudarat.
BACA JUGA: Ciri-ciri Kurma yang Tidak Enak
Kesimpulan
Benar ada hadis shahih tentang makan 7 kurma Ajwah di pagi hari.
Sunnah ini bukan kewajiban, tetapi keutamaan.
Makan 7 kurma tidak otomatis menyebabkan diabetes pada orang sehat.
Penderita diabetes perlu membatasi, tidak memaksakan jumlah.
Sunnah Nabi ﷺ selalu selaras dengan akal sehat dan maslahat manusia.
Sunnah itu cahaya, bukan beban.
Diamalkan dengan ilmu, bukan sekadar ikut-ikutan. []
Ikuti Kami di Media Sosial:
Facebook: https://www.facebook.com/islampos.global.media
Instagram: : https://www.instagram.com/islamposcom/
Telegram: https://t.me/islamposgroupmedia
Tiktok: https://www.tiktok.com/@islamposmedia2
Youtube : https://www.youtube.com/@IslamposMedia-25/videos
Whatsapp Group : https://chat.whatsapp.com/IpX9u3UsWpnJiRcbau17XE
